梅雨入り

とうとう福岡は梅雨に入りました。

紫陽花が一番きれいな季節です

が、同時に湿気もおおく、体の不調がでやすいのも、この時期。

身体が重い、だるい、つかれやすい、頭痛、むくむ、古傷が痛い・うずく。

それは、環境に湿気が多くなることで、体にも水分がたまりやすくなり、うまく代謝・排出できないことが原因のひとつ。

反対に、空気が乾燥している冬場は、体から水分が出やすいのですが。

東洋医学では、水はけには胃腸の作用が重要だと考えます。

そのため、暴飲暴食や冷たいものなどは控えめにして、あまり胃腸に負担をかけないようにしましょう。

そして、適度な運動を。

水はけをよくするには、お灸も効果的ですよ！